Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей

Как радикально изменить свою жизнь с помощью одной методики? Авторы популярных психологических книг и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии Павел Федоренко и Илья Качай способны существенно изменить жизнь человека, испытывающего стресс, жизненные кризисы и прокрастинацию! Эти психологи предлагают уникальную и проверенную методику, которая поможет изменить вашу жизнь. Устали существовать «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? Может быть, вы психолог, стремящийся привлечь больше клиентов и ищете эффективные способы помочь людям изменить себя и свое мышление? Эта книга станет надежным помощником как для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни, так и для практикующих специалистов. Вы сможете избавиться от страхов и ловушек мышления, которые мешают вам жить, научитесь понимать мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью и депрессией, а также выйдете из жизненного кризиса. Специалисты углубят свои знания в области психотерапии, освоят техники и приемы, которые помогут им решать сложные проблемы клиентов, настраиваться на продуктивную работу и расширять клиентскую базу. Будьте осторожны: после прочтения этой книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему! Данная книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. ©Федоренко П., 2024 ©Качай И., 2024 ©ООО «Издательство АСТ», 2024