Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали от борьбы со стрессом, тревогами и депрессией? Не можете представить свою жизнь без невроза? Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам понять корни ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай предлагают свою авторскую методику, которая уже помогла тысячам клиентов. Эффективные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии позволят вам самостоятельно разобраться с психологическими трудностями, а затем изменить глубинные убеждения, которые мешают вам достичь желаемого счастья. Издательский макет сохранен в формате PDF A4.