15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы испытываете навязчивые мысли, постоянно обращаете внимание на свое психическое состояние, опасаясь потерять рассудок или совершить необдуманный поступок, сталкиваетесь с трудностями в повседневных делах из-за множества навязчивых действий и страдаете от сильной тревоги и её физических проявлений, то эта книга именно для вас. Авторы старались в доступной форме представить пошаговое руководство по преодолению навязчивых состояний, основываясь на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.