15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Вы часто испытываете переживания по различным причинам? Вам надоели постоянные тревоги о здоровье, отношениях, финансах, работе и учёбе? Вы постоянно ищете гарантии, но не можете их получить? Вам кажется, что неопределённость непереносима? Вы склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Вы осознаёте, что поводов для волнений нет, но всё равно тревожитесь? Вы беспокоитесь из-за своего беспокойства? Страхи мешают вам жить полноценно? В таком случае эта книга окажется для вас полезной.