Привет, меня зовут Игорь. Мне 37 лет, я предприниматель, кулинар и обычный человек, который через свои ошибки пришёл к простой истине: наше здоровье — в наших руках.
Эта книга — искренний рассказ о том, как:
Потеря близких заставила меня пересмотреть своё отношение к телу
Хронические болезни стали толчком к изменениям
Многочисленные пробы и ошибки с диетами, тренировками и врачами привели к простому рабочему методу
Вы узнаете:
Почему "триада здоровья" важнее любых диет
Почему сон — это важно
Что делать, когда мотивации совсем нет
Это не о идеалах — это о реальной жизни с её трудностями. Без фанатизма, без дорогих добавок, без чувства вины.
Для кого эта книга:
Для тех, кто устал от "чудодейственных таблеток"
Кто хочет здоровья без строгих ограничений
Кто готов меняться постепенно, но навсегда
Ваше тело заслуживает заботы. Давайте начнём!
Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.