Завтра точно брошу. Сделай первый шаг для борьбы с зависимостью уже сегодня

Зависимость – это не проявление слабости и не просто вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают люди, стремясь избежать боли, одиночества или реальности. Что, если ваша страсть к фитнесу или постоянная работа – это тоже форма зависимости? Такая же, как у наркоманов или алкоголиков, но общество это одобряет. Эта книга является полным и честным руководством по всем типам зависимостей: химическим, нехимическим и социально приемлемым. Вы не только встретите своего врага лицом к лицу, но и поймете его суть. Почему возникает тяга? Как отличить привычку от болезни? И, что самое важное – что с этим делать? Все вещества, упомянутые в книге, рассматриваются в строго научном и клиническом контексте. Текст не содержит пропаганды и не является руководством к действию.