Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Бывали ли у вас моменты, когда на уроках в школе или на занятиях в университете вы знали ответ, но стеснялись его озвучить, полагая, что он неверный? Или, возможно, вы отказывались от повышения, потому что боялись взять на себя больше ответственности? Во время похвалы, когда упоминают ваши достижения, вам становится неловко, и вы говорите, что просто повезло? А может быть, вы саботировали хорошие возможности, такие как участие в конкурсах или стажировках? Если вы узнали себя в этих ситуациях, то эта книга для вас. К сожалению, многие профессионалы и талантливые люди боятся заявить о себе, считая, что их навыки и достижения – это всего лишь удача, и не заслуживают упоминания. Автор книги, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает пособие по самопомощи для тех, кто испытывает синдром самозванца. Этот психологический феномен заключается в том, что человек приписывает свои успехи удаче или случайности. Тот, кто страдает от этого синдрома, не может поверить, что его достижения являются результатом упорной работы. После прочтения и выполнения заданий из этой книги вы сможете осознать свою ценность, начать проявлять свои таланты и смело использовать возможности, которые предоставляет жизнь.
О чем книга
В книге раскрывается концепция синдрома самозванца и подробно рассматриваются причины его возникновения. Иджеома К. Нваогу анализирует, как это состояние влияет на ваше психическое здоровье. Кроме того, обсуждаются основные модели самосаботирования, которые могут мешать вам принимать новые интересные предложения. Например, когда на работе предлагают новые проекты, вы молчите или уклоняетесь от возможностей. Автор разработала стратегии, которые помогут вам в комфортном режиме двигаться в направлении ваших интересов.
В книге также представлено множество упражнений, благодаря которым вы сможете определить свои сильные стороны, научитесь не стесняться говорить о своих достоинствах и принимать интересные предложения.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения этой книги вы:
– сможете преодолеть свою неуверенность;
– уверенно начнете путь к своим целям;
– признаете свою ценность и осознаете, что многого уже достигли;
– поставите новые задачи и расширите горизонты;
– ярко проявите свои таланты.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна тем, кто:
– испытывает неуверенность в себе;
– боится пробовать новое;
– считает, что все успехи – это лишь удача;
– саботирует интересные предложения из-за страха неудачи;
– занимается психологической и психотерапевтической практикой.
Почему решили издать
К сожалению, тревога самозванца – распространенное явление. Наша культура призывает к скромности, не поощряет афишировать свои достижения и довольствоваться малым. Наверняка, каждый из нас слышал такие фразы, как «лучше синица в руках, чем журавль в небе» или «за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь». Эти установки прочно внедряются в наше сознание, и нам становится сложно уверенно заявить о себе, попробовать достичь большего или взять на себя новые обязательства. Поэтому мы решили издать книгу «Тревога самозванца», чтобы талантливые люди могли смело заявлять о себе и использовать все возможности, которые им предоставляет жизнь.
Информация об авторе
Иджеома С. Нваогу – сертифицированный коуч и владелица консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет людей по всей стране своими увлекательными выступлениями, воркшопами и конференциями, цель которых – помочь преодолеть тревогу самозванца. Иджеома говорит о себе так: «Я готова учиться всю жизнь и больше узнавать о жизни других людей, чтобы развивать в себе эмпатию. Я постоянно работаю над преодолением ограничивающих убеждений, это позволяет мне наполняться положительной правдой о том, кто я есть. Я против угнетающих структур во всех их проявлениях. Верю, что каждый человек талантлив и внутренне цельный. Мои ценности – свобода, аутентичность, сопереживание, мудрость, чувство цели и любовь».
Ключевые понятия
синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост, карьера, профессиональное развитие.