Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Как наладить здоровое восприятие своего тела и построить с ним гармоничные отношения? Благодаря телу мы переживаем множество замечательных моментов, испытываем радость, энергию и связь с окружающим миром. Иногда оно функционирует на пределе, подвергается травмам, испытывает боль и стресс. Тем не менее, осознание своего тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего сложно представить здоровую и счастливую личность. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится своим личным опытом в борьбе с расстройством пищевого поведения, а также рассказывает истории своих пациентов. Она предлагает взглянуть на отношения с телом с различных перспектив, чтобы сделать их более гармоничными и проработать аспекты, мешающие этой гармонии.