Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Тревога может вмешаться в любую сферу жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений, отравляя ее. Если вы испытываете тревогу, вы можете начать избегать ситуаций, вызывающих страх, что лишит вас полноценной жизни с ее новыми шансами и открытиями, а также усилит симптомы беспокойства в будущем. Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход, сосредоточенный на понимании корней вашей тревоги и исцелении травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на определенные события в настоящем. Вы сможете определить, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими ситуациями, которые когда-то казались вам незначительными, но теперь подпитывают ваш страх. Проработав их, вы в конечном итоге обретете покой. Когда вы поймете истинные причины вашей тревоги, беспокойство ослабит свою хватку, позволяя вам жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.