Победа над СДВГ: Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Практика сталкинга: Работа с вниманием, мышлением и восприятием

Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это распространенное явление в нашем мире, но не стоит отчаиваться! Люди с СДВГ испытывают трудности с концентрацией, изучением нового материала, организованностью и построением межличностных отношений. Все это может затруднить учебу и работу. Но есть решение! Грейс Фридман, сама страдающая от СДВГ, и Сара Чейетт, психолог и специалист по работе с детьми с СДВГ, объединили свои усилия и создали замечательный учебник для тех, кто хочет разобраться в синдроме дефицита внимания и гиперактивности и научиться с ним справляться. В книге «Победа над СДВГ» представлены эффективные и увлекательные игровые методики, которые помогут научиться сосредотачиваться, справляться со стрессом и сложными эмоциями, а также успешно учиться и работать и полноценно взаимодействовать с окружающими. Например, подготовка к тесту или написание отчета требует навыков управления временем, организации учебного процесса, поддержания порядка в делах и предотвращения прокрастинации. Авторы предоставляют ценную информацию о лечении СДВГ, о работе мозга и нервной системы, а также о навыках самосовершенствования, которые помогут добиться успеха в школе, колледже и за их пределами. Главное — книга учит побеждать в жизни, несмотря на наличие СДВГ, помогая достигать своих целей и становиться лучше. Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием Книга предлагает практическую информацию о сталкинге — техниках управления вниманием. Здесь собрана суть более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева в изучении сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознания. Сталкинг позволяет исследовать и осознавать процессы, происходящие в внутреннем мире человека, а также научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о себе, столкнуться со своими страхами и увидеть укоренившиеся шаблоны поведения. Лишь познав себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свою роль в нем. Позвольте себе не следовать установленным, зачастую самими собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, который высвободит вашу творческую и созидательную энергию. Техники сталкинга, развивая ваш ум, наблюдательность и эмпатию, помогут лучше справляться с любыми жизненными вызовами. Одна из целей этой книги — не только описать упражнения и процессы, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в повседневной практике, а впоследствии — и в каждой минуте жизни.