Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.

«Эмоциональный гомеостаз» — это труд о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль над эмоциями, не через позитивное мышление и не через самоподавление, а через понимание работы нашей системы саморегуляции. Автор демонстрирует, что эмоции — не препятствие для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге объединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса. Это научно-популярный и одновременно очень человечный диалог о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без призывов «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю. «Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться возвращаться к себе вновь и вновь, даже когда равновесие нарушено.