Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Предзаказ предоставляет возможность получить приятный бонус – два авторских чек-листа, которые упростят применение советов из книги на практике. Не упустите шанс оформить его уже сегодня! Оставьте в прошлом прокрастинацию, страхи, чрезмерный перфекционизм, боязнь публичных выступлений и синдром самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые современные знания о работе мозга и превратила их в эффективную систему практик, упражнений и реальных примеров. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать своё мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. Начать стоит с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш истинный потенциал. С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут на вашей стороне; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять своими эмоциями и повышать продуктивность; активируете творческий потенциал и начнёте генерировать смелые идеи; обретёте внутреннюю опору и искренне примете себя.