Иммунитет психики. Как не заражаться чужими эмоциями

Эта книга практическое руководство для эмпатов, психологов, коучей, врачей, педагогов и всех, кто в силу профессии или личных качеств глубоко погружается в эмоциональный мир других людей. Она предлагает конкретные техники эмоциональной сепарации и гигиены, которые помогут сохранять сочувствие и профессиональную эффективность, не выгорая и не растворяясь в проблемах тех, кому вы помогаете. Читатель научится распознавать признаки эмоционального заражения, выстраивать здоровые психологические границы, быстро восстанавливать внутренний баланс и создавать устойчивую систему самоподдержки. Книга направлена на укрепление "эмоционального иммунитета" способности оставаться собой, даже находясь в поле сильных переживаний другого человека.