Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Чувствуете себя подавленными и не знаете, как справиться со стрессом, тревожностью, апатией и другими проблемами? Полностью избавиться от негатива вокруг невозможно, но можно научиться защищаться от него. Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш предложит практические рекомендации для повышения психической устойчивости и поделится стратегиями для: – развития уверенности; – защиты от негатива; – достижения спокойствия; – преодоления страхов; – позитивного мышления. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.