Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

«Мы способны преобразовать ад застенчивости в рай. Это трудно, но это реально». Застенчивость заточает человека в внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться долгое время. Ее последствия выходят за рамки простой робости перед незнакомыми людьми и неуверенности в себе. Из-за нее человек: – не раскрывает свой потенциал и живет в ограничениях, которые навязал себе сам или общество; – не может завести близкие отношения и глубоко замыкается в себе; – отказывается от социальных связей и становится пленником своих мыслей; – не выражает собственное мнение и не отстаивает свои права. Если какое-либо из этих состояний вам близко, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет вам понять природу вашей застенчивости, выявить личные проблемы в зависимости от ее типа и развить необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: – Какую роль играют семья, школа и общество в формировании застенчивости? – Какие люди или ситуации вызывают у вас чувство застенчивости и почему? – Как изменить свое отношение к себе и не оставаться в плену ярлыка «застенчивый человек»? – Как не позволить застенчивости стать серьезным препятствием на пути к близким отношениям? Эта книга сопровождается дополнительным материалом в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки.