Книга поможет освоить метод ненасильственного общения (ННО). Автор рассказывает, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, справляться с раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтными ситуациями. Простые и действенные техники помогут вам регулировать эмоции, отстаивать личные границы, не отталкивая окружающих, а также слышать и качественно удовлетворять свои истинные потребности, избегая манипуляций.
В книге представлены примеры с пошаговым описанием ННО для наиболее распространенных ситуаций как дома, так и на работе.
Для кого книга:
Для тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга.
Для тех, кто хочет испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими.
Для родителей, желающих, чтобы их дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов.
Для профессионалов, стремящихся к более эффективному взаимодействию с коллегами, клиентами и подчиненными.
Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.