Тренинг «Уверенность в себе»

Название программы: «Уверенность в себе» Целевая аудитория: подростки 12–17 лет Продолжительность: 10 занятий по 60 минут Актуальность. Подростковый возраст является ключевым этапом в формировании самооценки, когда давление со стороны сверстников и социальных сетей ощущается особенно сильно. Нехватка уверенности затрудняет проявление инициативы и защиту личных границ. Программа направлена на развитие позитивного отношения к себе, снижение уровня тревожности и формирование навыков самопрезентации. Цель: развитие устойчивой уверенности в себе через самопознание, позитивное мышление и эмоциональную регуляцию. Ожидаемые результаты: подростки осознают свои сильные стороны, уменьшают тревожность, осваивают методы саморегуляции, учатся говорить «нет» без чувства вины и демонстрировать уверенность в своем поведении.