Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Как научиться любить свое тело и увидеть его красоту? Как защитить свои личные границы, не нанося вреда отношениям с окружающими? Зачем изображать кого-то другого, если можно оставаться собой и наслаждаться жизнью? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения и практикующего терапевта в областях АСТ и КПТ, не решит все проблемы современной женщины в одно мгновение, но предложит новый взгляд на них. С помощью научных фактов, простых упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает переосмыслить привычные аспекты жизни. Освободившись от бремени чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.