Катя с родителями впервые отдыхает на море. Какое же оно огромное, синее и… солёное! Кто же добавил в него соль? Родители объяснят Кате, что такое соль, откуда она берется, какие виды существуют, чем она полезна для нашего организма и почему, несмотря на все её преимущества, в еде не стоит слишком увлекаться ею. Катя также узнает, как соль используется в кулинарии, чем её можно заменить при готовке, и даже о том, как вырастить настоящий кристалл соли у себя дома. А ещё она научится готовить полезные и вкусные блюда – как с солью, так и без неё.