Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы часто делим эмоции на положительные и отрицательные. Радоваться и любить – это нормально, а грустить и ненавидеть – недопустимо. Мы стараемся подавить такие чувства, как тревога, страх или обида, скрывая свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена, что все эмоции полезны, если знать, как с ними обращаться. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование могут приносить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации чувств, значимости переживаний и свободе самовыражения. Она о том, как исцелять раны и открываться в отношениях. Автор объяснит, почему эмоции становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои чувства из врагов в союзников и начать путь к счастью.