Значение сна для чёткости зрения. Как качественный сон помогает глазам восстанавливаться

Сон — лучший союзник вашего зрения. В книге «Значение сна для чёткости зрения» Евгений Слогодский объясняет, что происходит с глазами в ночное время, как нехватка сна ухудшает чёткость зрения и почему утренний туман в глазах является первым тревожным сигналом. Вы найдете простые упражнения и рекомендации, которые помогут вернуть глазам свежесть и силу, а сну — глубину и восстановительные свойства.