Дыхательные практики. Для восстановления и укрепления зрения

Книга представляет собой практическое руководство по восточным дыхательным техникам, используемым в различных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных ритмов — простые ежедневные упражнения продемонстрируют, как дыхание способствует улучшению кровотока, снижению зрительного напряжения, повышению фокуса и выносливости. Четкие правила безопасности и пошаговые инструкции делают практику доступной, а результаты — ощутимыми.