Дигитальный детокс. Как защитить зрение в цифровую эпоху

Книга Евгения Слогодского посвящена восстановлению и защите зрения в эпоху экранов. Основываясь на многолетнем опыте, восточных традициях, а также данных нейропсихологии и офтальмологии, автор анализирует «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение, снижение четкости и дискомфорт. В работе предлагается системный подход к «цифровой гигиене»: дыхательные практики, гимнастические упражнения и осознанность. «Дигитальный детокс» представляет собой доступную методику, позволяющую жить с технологиями, сохраняя ясность и качество жизни.