«Эффект мелочей» — это книга о том, как небольшие шаги могут привести к значительным изменениям.
Вместо громких обещаний и утомительных усилий, вы найдете здесь 25 простых привычек, которые можно внедрить немедленно: от стакана воды по утрам и десятиминутной прогулки до умения говорить «нет» и формирования финансовой подушки.
Каждая привычка снабжена объяснением, почему она эффективна, и практическими рекомендациями, которые помогут легко интегрировать её в вашу повседневную жизнь. Вам не нужно будет кардинально менять свой распорядок — достаточно добавить всего один небольшой шаг.
Эта книга покажет вам, как уменьшить стресс, укрепить здоровье, повысить продуктивность и вернуть контроль над своей жизнью.
Начните с одной привычки. Через год вы будете удивлены, насколько далеко вы продвинулись с того момента.