Эффект мелочей

«Эффект мелочей» — это произведение о том, как незначительные действия приводят к значительным изменениям. Вместо громких заявлений и изнурительных усилий вы найдете 25 простых привычек, которые можно начать применять немедленно: от утреннего стакана воды и десятиминутной прогулки до умения говорить «нет» и формирования финансовой подушки. Каждая привычка сопровождается объяснением её эффективности и практическими рекомендациями, которые помогут легко интегрировать её в вашу повседневную жизнь. Вам не потребуется кардинально менять свой распорядок — достаточно будет добавить всего один небольшой шаг. Эта книга поможет вам снизить уровень стресса, укрепить здоровье, повысить продуктивность и вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Начните с одной привычки, и через год вы будете поражены, насколько далеко вы продвинулись от текущей точки.