Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы замечали, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его смысла? Или осознавали, что, задумавшись, полностью пропустили, что говорит ваш собеседник? А вместо выполнения учебных или рабочих задач листали социальные сети или смотрели забавные видео с котиками? Не волнуйтесь, вы не одни, это знакомо многим из нас. К сожалению, рассеянное внимание стало одной из главных «визитных карточек» нашего времени. Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, призывает читателей всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение негативно сказывается на нашей продуктивности и лишает жизнь ярких красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за столом, мы одновременно читаем новости, смотрим видео или работаем. Это всего лишь один из множества подобных примеров. Эрик Б. Лоукс убежден, что осознанность может изменить вашу жизнь. Этот навык будет полезен не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов. Автор книги предлагает читателям попробовать техники для концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент. После завершения курса, изложенного в книге, вы сможете: • сосредоточиться на выполнении рабочих и учебных задач; • ставить цели и добиваться успеха; • получать удовольствие от общения с другими людьми; • радоваться каждому дню.