Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Мы все знаем, каково это – стремиться к одобрению и принятию со стороны других. Это часть человеческой природы. Желание поддерживать близких и удовлетворять их потребности не является чем-то плохим. Однако проблема возникает, когда мы начинаем угождать другим, отказываясь от собственных желаний. Когда мы отдаем что-то ради того, чтобы понравиться, заслужить одобрение, повысить свою самооценку или избежать негативных эмоций, мы фактически отдаем, чтобы получить. И зачастую мы не получаем то, что на самом деле нам необходимо. Эмма Рид Таррелл в своей практике психотерапевта ежедневно работает с клиентами, которые стремятся угодить другим – они сталкиваются со сложными жизненными дилеммами, когда угодить всем невозможно, но при этом у них нет разрешения угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя на первое место. – Быть честным с собой и окружающими относительно своих желаний и нежеланий. – Не только знать, но и понимать свои истинные желания. – Не говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».