Психология защиты: как не стать жертвой

Эта книга является практическим руководством по психологической защите от манипуляций. В ней вы обнаружите: простые сигналы, которые помогут распознать скрытое давление; разбор типичных приёмов манипуляторов — от вины и страха до лести и угроз; готовые стратегии и фразы, способные помочь установить границы; упражнения для развития внутреннего «радара» и уверенности. В отличие от абстрактных теорий, книга основана на реальных примерах и диалогах. Каждая глава включает не только анализ, но и практические задания: чек-листы «если → то», тренировки «как ответить» и упражнения для укрепления личной силы. «Психология защиты: как не стать жертвой» поможет вам прекратить играть чужие роли и вернуть контроль над своей жизнью.