50 арт-практик для работы с эмоциями

«50 арт-практик для работы с эмоциями» — это книга, которая поможет справиться с обидой, гневом и страхом, а также вернуть радость. С помощью простых арт-терапевтических упражнений вы сможете выразить свои негативные эмоции — обиду, гнев, страх, стыд и вину — и преобразовать их в опыт, а не в бремя. Отдельные разделы посвящены радости, любви и принятию, что способствует укреплению ресурсных состояний и помогает замечать больше позитива в жизни. Все практики изложены просто и пошагово. Вам не потребуется мастерство рисования — достаточно бумаги, красок и желания прислушаться к себе. Книга будет полезна как для личной самопомощи, так и для начинающих психологов и студентов, которые ищут эффективные арт-техники для своих сессий и групп. Эта книга учит тому, как разрешить себе чувствовать и находить в этом поддержку.