Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Не стоит бороться с тревогой, лучше наладить с ней дружеские отношения! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно показывает преимущества такого подхода. Она делится рекомендациями о том, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут вам достичь душевного спокойствия. Эти универсальные методы можно адаптировать под себя и на их основе разработать собственные способы управления тревогой. Эта книга поможет вам: справляться со своей тревогой; избавляться от ограничивающих убеждений; гармонизировать внутренний мир; находить решения в сложных ситуациях; смотреть в будущее с уверенностью. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.