У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Часто испытываете стыд и вину? Чувствуете боль от критики в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от мнения окружающих? Пора прекратить себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает свою авторскую методику для повышения самооценки. Основываясь на кейсах, заданиях и практиках из книги, вы шаг за шагом откроете для себя новый диалог с собой. Кроме того: – вы перестанете страдать от внешней оценки и стремления к одобрению, – выйдете из зависимых отношений, – освободитесь от оков долга и обязательств, – замените критичный и требовательный подход к себе на заботливый и бережный.