Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

В данном практическом руководстве рассматриваются процессы созревания и старения мозга, а также их влияние на интеллектуальную деятельность человека. Описываются особенности функционирования зрелого мозга и предлагаются простые, доступные упражнения, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Каждая глава книги включает теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания с рекомендациями. Выполняя эти задания, можно достичь быстрых и устойчивых результатов. Задания предназначены для взрослых, но с небольшими изменениями их можно успешно использовать и в работе с детьми, а в идеале – превратить в семейную традицию. Осознанное и внимательное отношение к себе – это лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам лучше понять свое поведение и действия окружающих, преобразовать недостатки в достоинства и значительно улучшить качество жизни.