Соматосенсорная интеграция и сексуальность

Этот практический справочник подчеркивает важность соматосенсорной интеграции (обработки телесных ощущений мозгом) в сексуальном опыте. Развивая осознанность и регулируя три основные системы — проприоцепцию (ощущение тела в пространстве), вестибулярную (равновесие и движение) и тактильную (осязание) — вы сможете более глубоко ощущать свое тело, усиливать присутствие в настоящем моменте и обогащать интимные переживания. Справочник включает конкретные упражнения для каждой из систем (как индивидуальные, так и парные), техники осознанности и принципы безопасной интеграции этих навыков в сексуальную жизнь для достижения большего удовольствия, контроля и близости.