Нет, спасибо: Руководство по мягкому и уверенному отказу

Испытываете трудности с тем, чтобы сказать "нет"? Это руководство станет вашим помощником в создании здоровых границ. В нем представлена ясная система: от основных принципов вежливого, но настойчивого отказа до готовых формулировок, невербальных сигналов уверенности и методов борьбы с манипуляциями. Особое внимание уделяется уважению к отказам других. Освойте этот навык, который поможет вам освободить время, сохранить энергию и повысить уровень самоуважения.