Менопауза: Секс после «паузы»

Этот практический мануал ориентирован на сохранение качественной сексуальной жизни после начала менопаузы. В нем подробно рассматриваются физиологические изменения (снижение уровня эстрогена, вагинальная атрофия, уменьшение либидо и чувствительности, диспареуния, мочеполовые симптомы) и их влияние на интимные отношения. Основное внимание уделяется обоснованным стратегиям преодоления возникающих трудностей: обсуждаются преимущества и особенности гормональной терапии (с акцентом на местную как терапию первой линии) и широкий спектр негормональных решений (смазки, увлажнители, лазеры, PRP). Мануал предлагает конкретные рекомендации по комфортным сексуальным позициям и подчеркивает важность открытого общения с партнером, терпения, регулярной физической активности и обязательной консультации с гинекологом для подбора индивидуального лечения. Главный посыл: понимание происходящих изменений и использование доступных средств открывают путь к адаптации и продолжению полноценной сексуальной жизни.