«Пища для сна» — это практическое руководство по созданию лёгких и питательных блюд и напитков, которые способствуют качественному и спокойному сну. В книге представлены рецепты завтраков, ужинов, перекусов, десертов и травяных чаёв, содержащие природные ингредиенты, помогающие расслабить нервную систему, улучшить выработку мелатонина и серотонина, а также способствующие ярким и запоминающимся сновидениям.
Каждый рецепт включает пошаговое описание процесса приготовления, информацию о калорийности и объяснение его полезных свойств для сна. «Пища для сна» предназначена для всех, кто стремится гармонично завершить день, снизить уровень стресса и тревожности, а также получать удовольствие от пищи. Это не просто кулинарная книга — это практическое руководство для полноценного, глубокого и спокойного сна.