Десерты включают в себя:
Смузи из фруктов, ягод, шпината, йогурта и кокосового молока — источник витаминов, магния и антиоксидантов;
Творожные и йогуртовые десерты с медом, орехами и корицей — белок, пробиотики и помощь в стабилизации уровня сахара в крови;
Кремы из бананов с какао и шоколадно-авокадовые — натуральные серотонин и триптофан для улучшения настроения;
Финиковые и ореховые батончики и шарики — источник энергии, магния и полезных жиров, идеальные для перекусов;
Панкейки и мини-кексы без муки — легкие углеводы и белок, без лишнего сахара.
Особое внимание уделяется балансу питательных веществ, которые помогают:
нормализовать уровень сахара в крови;
поддерживать нервную систему и снижать тревожность;
увеличивать выработку «гормонов счастья» (серотонин);
обеспечивать организм витаминами, минералами и антиоксидантами.