Эта книга — ваш помощник в здоровом и вкусном питании во время праздников, когда искушения особенно велики, а поддержание концентрации и энергии становится особенно важным. В ней вы найдете подробные пошаговые рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, а также праздничных десертов, которые не только радуют вкусом, но и способствуют работе мозга.
Каждое блюдо сопровождается информацией о калорийности, полезных свойствах ингредиентов и простыми рекомендациями, как готовить легко и без стресса. Сочетание белков, сложных углеводов, полезных жиров и антиоксидантов помогает сохранять ясность ума, улучшать концентрацию и избегать переедания в праздничные дни.
Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет отмечать праздники вкусно, красиво и при этом заботиться о своём здоровье и продуктивности.