Это программа, которая объединяет полезное питание с медитативной практикой через осознанное приготовление пищи. Каждый день посвящен определенной теме: спокойствию, ясности, осознанной энергии, очищению, внутреннему балансу, энергии движения и завершению недели.
Цели цикла:
Формирование привычки осознанного питания.
Снижение стресса и улучшение внутреннего состояния посредством ритуалов приготовления.
Создание гармоничного сочетания вкуса, текстуры и питательности.
Завершение недели с чувством внутреннего спокойствия и легкости.
Особенности:
Каждый день отличается по настроению и энергетике.
Используются простые и доступные ингредиенты.
Обращается внимание на текстуры, ароматы, цвета и визуальную гармонию блюд.
Программа подходит для тех, кто хочет соединить здоровое питание с практикой внимательности.