«Питание для ума и памяти» — это практическое руководство для всех желающих поддерживать мозг в отличном состоянии, улучшать концентрацию, память и когнитивные способности с помощью правильного питания. В книге представлены рецепты салатов, горячих блюд и перекусов, каждый из которых включает подробные ингредиенты, калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению.
Вы узнаете, какие продукты наиболее полезны для функционирования мозга, как их сочетать для достижения максимальной пользы и как без труда интегрировать их в ежедневный рацион. Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к ясному мышлению, улучшенной памяти и хорошему настроению.