Завтрак ясновидца, обед мечтателя

Эта книга служит гидом по миру энергетических блюд, разработанных для поддержки вашего тела, разума и эмоций. В ней представлено 100 рецептов — от завтраков и обедов до перекусов и десертов, каждый из которых нацелен на достижение определенной цели: повышение энергии, улучшение концентрации, развитие креативности или достижение спокойствия. Каждый рецепт подробно изложен: в нем указаны ингредиенты, пошаговая инструкция по приготовлению и калорийность, а также описывается, как он влияет на организм и настроение. С помощью этих блюд вы легко сможете внедрить в свою повседневную жизнь полезные привычки питания, способствующие бодрости, улучшению концентрации и эмоциональному равновесию. Книга предназначена для всех, кто стремится к осознанному питанию, заботится о себе и своем эмоциональном состоянии, не отказываясь при этом от вкуса и удовольствия от еды. Она станет вашим верным помощником на пути к здоровью, энергии и вдохновению каждый день.