Флекситарианство: Меню на месяц

Каждый день включает завтрак, обед, перекус и ужин с примерной калорийностью, детальным списком ингредиентов и пошаговым описанием приготовления. Рецепты рассчитаны на домашнюю кухню, не требуют редких продуктов и подходят для людей, желающих придерживаться осознанного питания без строгих ограничений.