Этот сборник рецептов является исчерпывающим набором блюд для укрепления иммунной системы, который включает завтраки, обеды, ужины, перекусы, смузи, салаты и десерты. Все рецепты ориентированы на сбалансированное питание, насыщенное витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими улучшению работы иммунной системы.
Каждый рецепт включает в себя:
Полный список ингредиентов с точными количествами;
Калорийность на порцию для отслеживания энергетической ценности;
Пошаговые инструкции по приготовлению с полезными советами;
Рекомендации по подаче и текстуре, чтобы блюда выглядели привлекательно и сохраняли максимальное количество полезных веществ.
Сборник предназначен для полноценного рациона на неделю, с возможностью добавления дополнительных смузи, салатов и легких закусок, что дает возможность разнообразить меню и поддерживать интерес к блюдам.