Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи

Когда речь заходит о ментальном здоровье, многие все еще предпочитают самостоятельно искать ответы на свои вопросы, однако этот путь может оказаться очень долгим. А что если вопросов много? В таком случае поиск ответов может занять целую жизнь… С помощью чек-листа от практикующего психолога Екатерины Пластеевой вы сможете самостоятельно справиться с наиболее распространенными психологическими проблемами, с которыми сталкиваются многие. К некоторым вопросам автор предлагает простые упражнения и рекомендации по самопомощи. Также вы узнаете, в каких случаях все же стоит обратиться к специалисту и как правильно это сделать. «Я очень рада, что смогла написать эту книгу. В своей практике я замечаю, что многим людям катастрофически не хватает знаний о том, что и как делать в различных сложных ситуациях, как понимать себя и окружающий мир. Я постаралась изложить практические знания в понятной форме в виде ответов на вопросы. В книге есть советы и задания, чтобы помочь решить задачи, которые зачастую кажутся тупиковыми. Помните, выходы из тупиков всегда существуют!» Екатерина Пластеева В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.