У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

«Трудности возникают, но они так же естественны, как дождь или зима». Мы склонны думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт и планы. Кажется, жизнь будет развиваться в соответствии с нашими замыслами. Но порой все рушится. Сценарий, словно, переписывают без нашего ведома – и остается лишь усталость и чувство, что ты не справляешься. У жизни есть свой план. Так было и с автором этой книги, Екатериной Латушкиной. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было нелегко переживать трудности: внутренние кризисы, сложное материнство и депрессию партнера. В этой книге она откровенно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают преодолевать трудные времена. Она также напоминает: даже когда все идет не по плану, можно найти внутренний свет и тепло, которые освятят путь к позитивным изменениям. Эта книга не о идеальной жизни. Она – о настоящей жизни и о том, как стать опорой для себя в ней. От автора Если бы у нас была методичка «Как правильно жить» и каждый следовал бы ей, мир выглядел бы иначе. Оказавшись в сложной ситуации, человек мог бы найти подходящий раздел, открыть нужную страницу и узнать, как ему поступить. Но такой методички не существует. Когда мы сталкиваемся с необходимостью сделать сложный выбор (остаться или переехать, создать семью или подождать, сменить профессию или нет, выйти замуж или развестись), нам нужна какая-то опора, некий ориентир. Эта книга, в отличие от утопической методички, не дает ответов на вопросы, как правильно поступить, но она подсказывает, где искать вашу личную опору. То, что действительно важно именно для вас. Именно внутренняя опора, ваш внутренний свет и тепло – это то, что помогает справляться с трудностями и кризисами, когда уже хочется сдаться. Именно этот свет дает возможность стать поддержкой для себя и для близких.