Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Аудиокнига психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон представляет собой руководство по созданию здоровых отношений как с окружающими, так и с самим собой. Основываясь на научных данных и результатах социологических исследований, авторы иллюстрируют свои выводы живыми примерами из практики. Они исследуют природу человеческих отношений, объясняют важность крепких связей с окружающими для каждого человека и анализируют шесть этапов, ведущих к полноценным отношениям. В книге содержится множество доступных упражнений, которые помогут вам поработать с семейной историей, понять роль самоопределения в отношениях, разобраться в треугольниках и узнать, как уязвимость может быть полезной. Вы также научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам развиваться и совершенствоваться, улучшая свои отношения с людьми.