Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон представляет собой руководство по созданию здоровых отношений как с окружающими, так и с самим собой. Основываясь на научных данных и результатах социологических исследований, а также дополняя свои выводы живыми примерами из практики, авторы исследуют природу межличностных связей, объясняя, почему крепкие отношения с окружающими так важны для каждого человека. Они анализируют шесть этапов, ведущих к полноценным отношениям. В книге содержится множество доступных упражнений, которые помогут вам поработать с семейной историей, понять роль самоопределения в отношениях, разобраться в треугольниках и оценить ценность уязвимости. Вы научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам, развиваясь и совершенствуя себя, улучшить отношения с людьми.