ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, написанное признанным мировым экспертом. Книга содержит упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и рекомендации для близких, как поддержать пациента. • «А вдруг я забыл выключить газ?» • «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» • «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?» С такими и многими другими мыслями сталкиваются люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания. Доктор Джонатан С. Абрамович, один из ведущих экспертов в области ОКР, делится подробной информацией об этом расстройстве. Вы узнаете: • Суть обсессий и компульсий и их влияние на жизнь человека с данным расстройством. • Как близкие могут общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы. • Как найти специалиста, как говорить о своем состоянии с близкими и как вернуть контроль над своей жизнью. Каждая глава включает истории пациентов, а также таблицы, рекомендации и упражнения из когнитивно-поведенческой терапии. Между контролем и хаосом есть место для спокойствия! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021