Легкий способ улучшить сон

Эта книга поможет вам сделать сон таким же естественным процессом, как дыхание, благодаря чему вы сможете легко засыпать, крепко спать и просыпаться свежими и отдохнувшими, а также полноценно наслаждаться жизнью. Следуя простым пошаговым инструкциям, вы избавитесь от иллюзий, предвзятостей и нездоровых привычек, мешающих нормальному сну, и восстановите привычный режим сна и бодрствования – быстро, легко и безболезненно, без трудностей и самоограничений, с радостью и удовольствием. Метод «Легкий способ» Аллена Карра стал самым эффективным способом преодоления никотиновой зависимости и теперь широко применяется для лечения различных расстройств, включая алкоголизм, наркоманию, игроманию и цифровую зависимость. Этот метод уже помог миллионам людей улучшить свою жизнь. Он поможет и вам.