Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Эта книга посвящена искусству дыхания, основанному на современных научных исследованиях и древних традициях, а также его влиянию на здоровье человека. Автор, являющийся журналистом и исследователем, делится своим опытом экспериментов с дыханием и различными практиками, которые он испытал. В книге также обсуждаются вопросы эволюции, истории медицины и физиологии. Дж. Нестор описывает несколько методов дыхания с подробными инструкциями, которые помогут, в частности, улучшить функции легких, снизить частоту пульса, артериальное давление и уровень стресса, а также сохранять спокойствие и сосредоточенность в стрессовых ситуациях. Издательский макет сохранен в формате PDF A4.